CONFERENCES A THEMES

*Bases de la nutrition : VERS UNE ALIMENTATION CONSCIENTE

De la compréhension à mes premiers outils vers une assiette équilibrée!

Vous ressentez l’envie ou le besoin de rééquilibrer votre alimentation et votre question principale est :

 » Par où je commence  » ?

Viennent ensuite d’autres interrogations telles que  » Comment je choisis mes aliments? « ,  » Quel est le meilleur moment pour manger tel ou tel aliment? « ,  » Comment je déchiffre les étiquettes? « ,  » Y a-t-il un mode de cuisson/de conservation plus adapté à mon mode de vie et à ma santé? « …

Et puis, sans doute, avez-vous déjà entendu des termes tels qu’omega3, stress oxydatif, anti-oxydant, équilibre acido-basique… Là encore, subsiste un petit doute sur leurs fonctions au sein de notre organisme.

Des questions pertinentes auxquelles il est parfois difficile de répondre par soi-même.

Belle Synchro! Ces questions sont la base de cette conférence  » Bases de la nutrition: de la compréhension aux premiers outils vers une assiette équilibrée ».

L’objectif est de vous transmettre un maximum d’explications afin de vous familiariser et devenir le plus autonome et le plus conscient possible dans vos choix alimentaires.

Dates: Nouvelle date: Mardi 21 février

Durée: 2h00 et un temps de questions réponses pratiques ( sur demande, petit atelier culinaire en supplément)

Lieu: En fonction des dates: Ixelles = quartier Porte de Namur, facilement accessible en transport en commun/parkings proches OU au Ixelles également= Centre AMA SANA

Autre lieu sur demande: votre domicile par exemple

J’organise également cette conférence pour un groupe déjà constitué: amis, famille, collègues…sur demande.

Détails et réservations: katia.conseillerenutri@gmail.com

A VENIR! *Nos pensées, nos humeurs, notre assiette! : les nutriments des neuro transmetteurs.

*Cette alimentation qui apaise: l’alimentation anti-inflammatoire!

WORKSHOP A THEMES

Lunch to go: Un atelier qui procure les bases d’un lunch équilibré, facile à préparer et à emporter!

Que signifie un lunch équilibré? Un lunch qui est constitué des bons nutriments, bien associés et mangés au bon moment afin de vous garantir une belle énergie pour le reste de la journée!

Cet atelier est accessible tant aux particuliers qu’aux petites ou grandes entreprises

FORFAITS-EVENEMENTS

Animation en entreprises/teambuildings/Incentives: thème à convenir entre nous.

Exemple d’animation pour Itinéraires sur les sentiers de l’histoire au Dolce Hotel La Hulpe: Animation Goût et saveurs lors d’un Rallye des 5 sens!

Séjour  » Nutrition et vibrations marines » : du bol d’air marin à l’assiette santé!

Séjour d’une nuit  » à la mer du Nord »

Au programme: conférences à thèmes/challenges culinaires/ateliers pratiques/repas préparés ensemble, couplés ou non, avec une activité au choix parmi les différentes offres de notre hôte.

Et, encore, dans mon chapeau:

EVJF, Anniversaires, soirée entre amis...: création de votre moment Food&Fun/ Food&Wellness sur mesure! Conférence, atelier, forfait bien-être, séjour nutrition rallye …

Animations et stages pour enfants à partir de 6 ans: du conte à l’assiette pour bien grandir